Ja, det var ju bra att jag bestämde mig för korta pass!

För just korta pass har det blivit. Men CompuTrainer ägnar sig bra för oxå detta. Därför förvånar det mig inte när jag läser om Lauren Jensen och hennes insprängda pass under barnets middagslurar ( http://www.computrainer.com/rm_inc/Stories/LJenssen.htm ). Något som tog henne högst upp på pallen i ett av USA:s nationella mästerskap 2003. Det var inte av bara farten som hon vann en annan stor tävling påföljande år 2004. Det var passen på CompuTrainer som lade grunden. Med sådana meriter i bagaget är det lättare att få uppdrag som presstalesman för stora lopp, vilket kan ge lite klirr i kassan.

Med CompuTrainer är det lätt att lägga mil efter mil bakom sig. På stället, om man säger så. Det ger möjlighet till en så pass intensiv träning att det gäller att se upp så att det inte blir överträning av det. Bland de som haft stor nytta av möjligheten till fininställning av träningsdosen är vinnaren av långloppet Furnace Creek 500 år 2005, Paul Skilbeck. Han gjorde sina egna banor. Banor som inte tillät någon vila. Det var i huvudsak körning på plan mark, med inlagda uppförslut här och var. På det viset kunde han lägga upp ett pass på runt en timme då han cyklade med jämn och hög, men inte maximal puls. Något som sedan hjälpte honom enormt i nerförsbackarna, där han kunde trampa på ordentligt, medan hans medtävlare vilade benen, trötta av att ha kämpat sig upp. Det påminner lite om skildringar av Lance Armstrongs teknik med hög kadens. Armstrong gav sig såvitt jag vet aldrig in i några strider med klungspurtare. Han gjorde slut på motståndarna i tempoetapper och när det gick uppför, uppför, uppför. Jag har hört rykten om att några av hans hjälpryttare använde (gissa vilken) trainer.

Kondition är färskvara. På väg mot PÅ TVÅ HJUL ...

Det är med framgång som med misslyckande. Bägge kan innehålla en läxa. Det börjar gå bra med lanseringen av CompuTrainer i Sverige och vi (AMOVE AB) tar nu över representantskapet oxå för Danmark. Chris MacDonald tänker köra RAAM igen. För att vinna denna gången antar jag. Det kräver ännu grundligare förberedelser än vid hans framgångsrika första start förra året. Då gick Chris i mål som tvåa.

Intåget i Danmark och att CK Cyclesport.se och AMOVE AB överenskommit om att vi ställer CompuTrainers till förfogande i deras område på den stora motorcykel-moped-cykel mässan PÅ TVÅ HJUL 2006 som äger rum i Göteborg nu den 26 till 29 januari (se www.2hjul.nu och www.cyclesport.se) innebär att jag fått dra ner på mitt eget cyklande. Det märks fort. En veckas uppehåll och 5% av kraftutvecklingen är tappad. Idag kom jag upp på CompuTrainer igen. Även om det var en etapp av den där besvärliga typen, med kraftiga mot- och medlut så kände jag att det gick lite trögare. Mycket riktigt visade CompuTrainer ett klart lägre wattsnitt när jag steg av. Framöver skall jag se tilll att jag i alla fall gör ett kort pass på 15-20 minuter även om det är mycket att göra. Det gäller att rida på framgångsvågen på alla områden.

Jag kommer att finnas på plats under mässan i Göteborg, så har du vägarna förbi, kom in till plats A03:54. Där finns jag och gänget från CK Cyclesport.se samt två av våra CompuTrainer. CK Cyclesport har en cykelsponsor som står för de SAB cyklar som kommer att vara monterade i trainern. En cykel kommer att ha vanliga pedaler, så att besökare kan känna på. En annan kommer att ha klickpedaler, vilken sort vet jag inte vid denna tidpunkt. Då kan ta med skor och egna pedaler, så fixar vi att du kan prova känslan lite mer. Eftersom vi använder SAB cyklar kan vi inte lova att cykeln storleksmässigt passar just dig.

På min färd genom Amerika är jag annars i mitten av den tjugonde etappen, som inleds med en sträcka där det mest bär uppför, men med backe upp och backe ned. Jag har kommit över högsta krönet och det sluttar ner mot mål, men sluttningen är fylld av insprängda småbackar, vilket framgår av banprofilen. Det blir tufft att hålla uppe kraftutvecklingen, samtidigt ger det en naturlig intervall-träning. Toppeffekten på sista passet var 522W. Så et kort ögonblick imponerade jag i alla fall mig själv med att klämma ut ett rejält max.

Nytt år, ny sträcka, lyckad test.

Skulle ha laddat upp en video med nyårsfyrverkeri, men den hade jag visst glömt att spara. Så denna första dag av år 2006 får bli utan illustration. Jag avverkade, efter omstart och cykelbyte, sträcka 16. Så nu står färden mot tidsstation 17 framför mig. Jag kan om jag vill välja cykel, för efter lite pusslande har jag fått två CompuTrainers att fungera, samtididgt anslutna med var sin USBtillSeriell adapter. Det strulade inledningsvis. Jag fick felmeddelande. Något stämde inte på "linje 50". Så jag gick tillbaka till det utsprungliga programmet för CompuTrainer. Det som heter Challenge PC1. Efter att ha gjort inställningarna där och startat ett lopp, så kunde jag konstatera att det i alla fall gick att köra två USB-anslutna trainers i den miljön. Raskt över till CompuTrainer 3D. Inget linjefel längre. Allt ser ut att starta som det skall.

Tänkte cykla lite på etapp 17 innan jag testar MultiTrainer programmet. Det tar tid att sätta ihop trainer med cykel, dra sladdar och göra inställningar. Så för att inte tappa konditionen gäller det att varva nytta (cykling) med nöje (omkoppling). Av min kära systerdotter Rosanna har jag fått en julklapp som sedan står i tur att testa. En gammal Pentium III av märket Compaq som saknar USB och som kör en äldre version av Windows, om det är Win98 eller Win95 vet jag inte förrän jag startat upp den.

Det fungerar väldigt bra med Toshiba-projektorn, som jag nu ställt om i 4:3 läge. Cyklisten såg lite bred ut i 16:9. Än så länge kör jag upp bilden på en gammal rullgardin. Den riktiga duken har inte anlänt än. Bilden är en sådär 70 tum, så det känns nästan "live". Skall bli riktigt spännande när RacerMate släpper Real Video banor. Spekulerar på att sätta upp en riktigt häftig ljudanläggning så att upplevelsen av inomhusträning blir riktigt fräck. Än så länge så har jag min nyinförskaffade iPod Shuffle och ett par Sony hörlurar som har bygeln bakom nacken. Med de rätta låtarna från 1970-talet blir det spejsat värre. Föreställ dig rundtramp till tonerna av Nazareths "My White Bicycle".